香菜小说

第七十章 换衣服继续培训（第2页）

钱霁走到他身后，站在他侧后方半步的位置，抬手比了一下他的肩线高度。

"先做一组侧伸展，我看看你的发力习惯。"

她的声音从身后传过来，不高不低，"双脚与肩同宽，吸气抬手向侧上方延伸，别耸肩。"

他照做。浅蓝色的t恤被手臂带起来，腰侧露出一截皮肤。

她的手从后面伸过来，掌心贴在他的侧腹上。

"肩往下压，别往上提。"

她的手沿着他的肋骨边缘轻轻往后带，"脊柱往斜上方走，想象头顶有根线在往上拽。"

她的指尖隔着薄薄的面料触到他的皮肤，力道不重，但位置精准。

他能感觉到她掌心的温度从侧腹那片布料底下渗进来，像一小块暖过的石头压在那里。

他的后背靠近她的前胸，隔着两层薄薄的面料，他能感觉到她的体温在慢慢传过来。

他做伸展动作的时候后腰刚好碰到她的小腹，一触即分。

"好。收势。再来一次，幅度加大。"

他收回来的时候她的手还贴在他侧腹上没移开。

他能感觉到她的指尖在他肋骨边缘轻轻点了一下。

"核心收紧，别松。"

她后退了半步给他留出空间。

他又做了一次侧伸展，这一回肩膀没再往上提，脊柱的延展比刚才顺畅。

她站在他身后没有再上手，但他能感觉到她的目光落在他的侧腰上，像一根极细的线拽着他身体某个点。

"可以。再做一组髋部环绕，双手叉腰。"

她走到他前面大约一步远的地方，双手叉腰做了一个示范。

她的髋骨画了一圈完整的圆弧，腰线在画弧的过程中收窄又放开，浅粉色的运动裤在髋骨的位置随着动作一褶一褶地动。

她做完了收势，抬了抬下巴示意他开始。

谢海双手叉腰，髋部缓缓画圈。

第一圈的时候她的目光落在他髋骨上方那条收束的弧线上，没说话。

第二圈的时候她开口了。

"幅度再大一点，让骨盆画满整个圆。"

他加大的幅度让运动短裤的裤腰随着动作一褶一褶地动。

她能看见他腹肌下方那条沟在髋骨转动的时候一收一放，浅蓝色布料底下藏着起伏的暗影。